Dr. Silja Schäfer
Als Hausärztin und Ernährungsmedizinerin begleite ich Frauen in den Wechseljahren, wissenschaftlich fundiert, warmherzig und immer auf Augenhöhe.
Bekannt aus
Vom Wissen über deinen Körper bis zur persönlichen Begleitung: Such dir aus, was zu dir und deinem Moment passt.
Dein Ort, um nicht allein durch die Wechseljahre zu gehen. Monatliche Live-Sprechstunden mit mir, mein Wissen in kompakten Guides und Anleitungen, Entspannungsmomente, fundierte Impulse, ein Mitgliederbereich und eine Community aus Frauen, die wirklich versteht, wo du gerade stehst.
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Von intensivem Mentoring-Programm bis zu digitalen Selbstlernkursen mit Community und Live-Sprechstunden: Alle Programme verbinden medizinisches Wissen mit persönlicher Begleitung durch mich.
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Unsere medizinischen Tests für Frauen in den Wechseljahren. Fundierte Diagnostik, die du bequem von zu Hause aus nutzen kannst. Im Anschluss erhältst du einen individuellen Plan für messbar mehr Wohlbefinden in den Wechseljahren.
Zum Shop →Was Frauen aus unserem Programm über ihre Zeit mit Dr. Silja Schäfer erzählen.
Ich wollte nicht noch eine Diät machen, sondern endlich verstehen, was mein Körper braucht.
Nach meiner Hysterektomie hatte ich deutlich zugenommen und fühlte mich oft nicht mehr wohl in meinem Körper. Silja verbindet medizinisches Wissen mit Empathie und betrachtet den Menschen ganzheitlich. Sie möchte verstehen, warum Symptome entstehen. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern vor allem einen liebevolleren Umgang mit mir selbst entwickelt. Heute frage ich viel öfter: Was tut mir gerade wirklich gut? Ich empfehle es Frauen, die bereit sind, sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen und nachhaltige Veränderungen möchten. Man bekommt medizinisches Hintergrundwissen und eine wertschätzende Begleitung. Ich nehme aus dem Mentoring viel mehr mit als ein paar verlorene Kilos.
Letzter Versuch, bevor ich den Kampf gegen mich und meinen Körper aufgebe.
Mit Energielosigkeit, Trägheit, Brain Fog und Gewichtszunahme kam ich ins Mentoring-Programm. Ich hatte Angst, wieder keine Hilfe zu bekommen, die wirklich wirkt und bei der man Verständnis bekommt. Heute fühle ich mich wieder gesund und kraftvoll. Meine Energie ist zurück, der Brain Fog ist weg. Das ist wieder Lebensqualität. Ich empfehle es allen Frauen in den Wechseljahren, damit sie sich annehmen können und sich entwickeln können, jede einzelne für sich.
Das Beste, was ich jemals gemacht habe. War jeden Cent wert.
Ich kam mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schweißausbrüchen, Panikattacken, Kopfschmerzen, ständiger Müdigkeit und Kurzatmigkeit ins Mentoring-Programm. Ich verfolge die Ernährungs-Docs schon sehr lange und wollte einen Versuch bei Dr. Silja Schäfer starten. Meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Das viele Wissen über die Wechseljahre, der direkte Kontakt, die Möglichkeit, eigene Sorgen zu besprechen und auf mich zugeschnittene Empfehlungen zu bekommen. Das ist mehr, als ich zu erwarten gehofft hatte. Zwischen Silja und uns wird keine Arzt-Patienten-Barriere aufgebaut, sondern ein besonderes Vertrauensverhältnis. Man fühlt sich wirklich wahrgenommen.
Nicht von irgendwelchen selbsternannten Influencern, sondern auf Basis eines seriösen, medizinischen Austauschs mit Dr. Silja Schäfer.
Mit dem Gefühl, sehr gehetzt, gestresst und zeitweise überfordert zu sein, kam ich ins Mentoring-Programm. Ausschlaggebend war Siljas Expertise als Ärztin. Der Austausch war eng, empathisch und persönlich. Medizinisch fundierte Empfehlungen sind in meinen Alltag eingeflossen, vor allem im Hinblick auf Nährstoffergänzungen. Auch meine psychische Resilienz hat sich gestärkt. Die etablierten Alltagsroutinen und die gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bringen mir mehr Gelassenheit und Optimismus zurück.
Dieses Programm ist nicht für alle, und das ist Absicht. In einer kleinen, ausgewählten Gruppe begleite ich dich intensiv und persönlich durch deinen Prozess. Medizinisches Wissen, klare Antworten, echte Präsenz.
Sei dir selbst
deine beste Freundin.
Fachärztin für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizinerin und Sportmedizinerin mit ernährungspsychologischer Ausbildung. Viele kennen mich als TV-Doc weit über den Norden hinaus.
In meiner Arbeit begleite ich seit vielen Jahren Frauen, die sich in einer Phase der Veränderung befinden, mit Themen wie hormonelle Balance, Energie, Stoffwechsel, Ernährung und mentalem Wohlbefinden. Bereiche, die mich in meiner Praxis täglich bewegen und zu echten Herzensthemen geworden sind.
Mit meiner klaren, verständlichen und warmherzigen Art möchte ich medizinisches Wissen greifbar und alltagsnah machen. Durch meine TV-Präsenz, meine Tätigkeit bei den Ernährungs-Docs und meine Bücher erreiche ich bereits viele Menschen.
Mit konenki und me+now öffne ich meine Begleitung nun auch online, für Frauen, die sich Orientierung, Wissen und ärztlich fundierte Unterstützung wünschen, unabhängig davon, wo sie leben. Mit konenki health mache ich fundierte Diagnostik bequem von zu Hause möglich.